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59 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1271 kcal
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Fett: 45,79g | Eiw: 54,14g | Kohlh: 166,96g.
Frühstück: TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Şekersiz Çay, Limonlu Su, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Maydanoz, Ceviz, Yulaf Lapası. Mittagessen: Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Mercimek Çorbası, Yoğurt, Bezelye Yemeği. Abendessen: Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Mercimek Çorbası, Tavuk Sote. Snacks/Sonstiges: Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Hurma, Altınkılıç Laktozsuz Kefir (250ml), Yeşil Elma. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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