Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2020
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3400 kcal
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Fett: 142,60g | Eiw: 141,89g | Kohlh: 396,62g.
Frühstück: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Té Endulzados con Azúcar, Nestlé Manjar, Panqueques sin Relleno. Mittagessen: Zuko Jugo de Naranja en Polvo, Champiñones Cocidos, Lechuga, Carne en Su Jugo, Carozzi Spaghetti 5. Abendessen: Té Endulzados con Azúcar, Hellmann's Mayonesa, Completo Italiano. Snacks/Sonstiges: Plátano, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, Frutexsa Nuez Mariposa, Ambrosoli Huevitos Chocolate, Zuko Jugo de Naranja en Polvo, McKay Galletas de Limon. mehr...
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2470 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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