Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2020
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60,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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980 kcal
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Fett: 26,92g | Eiw: 60,57g | Kohlh: 122,06g.
Frühstück: Brinta Volkoren Graanontbijt. Mittagessen: Delhaize Preskop in Tomatensaus, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Abendessen: Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten, Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten, Macaroni, Delhaize Room 35%, Bruiswater, Verse Muntthee, Kruidenthee, Cafeïnevrije Koffie. mehr...
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2359 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, computer spelen, internet surfen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Studieren - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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