Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2020
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67 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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576 kcal
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Fett: 21,99g | Eiw: 49,08g | Kohlh: 47,84g.
Frühstück: Bim Tam Buğday Unlu Ekmek, Yeşil Biber, Maydanoz, Dost Süzme Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Mittagessen: Şekersiz Türk Kahvesi. Abendessen: Bulgur (Pişmiş), Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Elma. mehr...
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575 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Stepper - 35 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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