Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2020
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67,7 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1027 kcal
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Fett: 21,76g | Eiw: 38,49g | Kohlh: 170,04g.
Frühstück: Cooper Manteiga Extra com Sal, Tapioca, Toddy Achocolatado, Molico Leite Desnatado. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Bordon Feijoada, Alface Americana, Liza Molho para Salada Queijos. Abendessen: Banana Prata, Mariza Canela em Pó, Quaker Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado. Snacks/Sonstiges: Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Banana Prata, Nestlé Bono. mehr...
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2019 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 22 Minuten, Seilspringen - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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giorgiopicanco's Gewichtsverlauf
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