Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2020
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91 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2922 kcal
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Fett: 68,07g | Eiw: 229,70g | Kohlh: 337,96g.
Frühstück: Soğanlar, Domatesler, Tahin Pekmez, Burch Karabuğday Patlağı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Omleti, Yumurta Beyazı. Mittagessen: Pirinç Lapası, Uludağ Şekersiz Limonata, Tavuk Göğüs Eti. Abendessen: Fırında Patates, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Sonstiges: Yağsız Patlamış Mısır, Burch Karabuğday Patlağı , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Fıstık Ezmesi, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Muz, Çerezya Çiğ Badem , Ceviz, Simbat Mebrum Hurma . mehr...
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573 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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seckinruzgar's Gewichtsverlauf
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