Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2020
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68,6 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1248 kcal
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Fett: 47,56g | Eiw: 99,70g | Kohlh: 108,32g.
Frühstück: قشطة طازجة لايت ( المراعي) قشطة طازجة, Fruit Fresh Dates ( رطب ). Mittagessen: سلطة الخضر المختلطة, جبنة الفيتا, البيض المقلي, خبر اسمر عربي خبز اسمر. Abendessen: بياض البيض, كاتشب ( فرشلي) كاتشب, صدر دجاج مشوي أو مخبوز, بوك جبنة بوك السائلة, قودي تونة تندرينا, توست. Snacks/Sonstiges: أناناس طبيعي أناناس طبيعي, توست, نوتيلا نوتيلا, المراعي حليب قليل الدسم. mehr...
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1815 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Asmaa911's Gewichtsverlauf
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