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139 342 163 48 3469 역시 탄수와 당 조절하자. 소고기 무한리필집에서 1kg 훌쩍 넘겨 먹었는데도! 오늘부터 3일간 몸에서 당빼기 시작.
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50,7 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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817 kcal
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Fett: 8,29g | Eiw: 162,56g | Kohlh: 15,25g.
Frühstück: 닭가슴살, 양배추찜. Mittagessen: 닭가슴살, 양배추찜. Abendessen: 닭가슴살, 양배추찜. Snacks/Sonstiges: 삶은 계란흰자. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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