Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2020
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54,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1352 kcal
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Fett: 45,70g | Eiw: 65,06g | Kohlh: 185,52g.
Frühstück: Apel (tanpa Kulit), Alpukat, Pisang, Kolak. Mittagessen: Bango Kecap Manis Light, Saori Saus Tiram, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tropicana Slim Minyak Kanola, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Ceplok, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Abendessen: Ikan Tuna, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Snacks/Sonstiges: Qtela Keripik Singkong BBQ. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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dayusurya1's Gewichtsverlauf
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