thelmaelisa.trujillo's Notizen, 03 Mai 20

Esta semana subí medio kilo, he comido las calorías y los alimentos de la dieta y hago 1 hora o más de ejercicio. No se si se deba a que aumento mi masa muscular o alguna otra cosa. Pero seguiré con mi alimentación saludable y mi ejercicio diario.

63 kg Bisher verloren: 4 kg.    Still to go: 8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1377 kcal

Fett: 44,59g | Eiw: 53,47g | Kohlh: 199,20g.   Frühstück: Café, Kirkland Signature Peanut Butter, Helios Mermelada Extra de Arándano, Manzana, Bimbo Pan Cero Cero. Mittagessen: Lala Leche Entera, Mostaza, Aguacate, Moras, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), FUD Pechuga de Pollo, Bimbo Pan Cero Cero. Abendessen: Naranjas, Bimbo Pan Cero Cero, Kirkland Signature Crema de Avellanas . Snacks/Sonstiges: Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Gamesa Galletas Marias, Palomitas de Maíz, Almendras, Carlos V Chocolate sin Azúcar. mehr...