Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2020
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90,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1655 kcal
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Fett: 50,32g | Eiw: 119,29g | Kohlh: 180,16g.
Frühstück: Łosoś Atlantycki (Hodowlany), Pastani Makaron z Pszenicy Durum, UNS Odżywka Białkowa. Mittagessen: Mieszane Sałaty, Pomidory, Chrzan, Chleb Żytni, Jajko na Twardo. Abendessen: Zupa Botwinka, Plony Natury Kasza Gryczana, Gołąbki. Snacks/Sonstiges: Suszona Śliwka, UNS Odżywka Białkowa . mehr...
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2276 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 6 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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RONGAW79's Gewichtsverlauf
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