Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2020
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170,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 50,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1780 kcal
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Fett: 84,55g | Eiw: 181,33g | Kohlh: 73,52g.
Frühstück: Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Flora Regular Margarine, Soft Boiled Egg, Eskort Smoked Vienna, Salt. Brunch: Coca-Cola Coke Zero, Biltong, Coca-Cola Coke Zero, Biltong. Mittagessen: Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Flora Regular Margarine, Eskort Chopped Ham Roll, Grated Cheddar Cheese. Abendessen: Clover Classic Smooth Low Fat Yoghurt, Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Olive Oil, Onions, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned), Cooked Green String Beans (from Fresh), KOO Vegetable Curry. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
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Bulletjie35's Gewichtsverlauf
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