Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2020
|
72,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1816 kcal
|
Fett: 99,39g | Eiw: 87,46g | Kohlh: 147,30g.
Frühstück: Hacendado Pan Tostado con Tomate, Café con Leche Descremada, Aceite de Oliva, Café Regular. Mittagessen: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Carrefour Champiñones Laminados, Ybarra Patata Entera Cocida, Verduras Salteadas, Hacendado Barra de Pan Cortada. Abendessen: Huevo, Clara de Huevo, Lechuga de Hoja Verde, Hacendado Maíz Dulce, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Eroski Aguacate, Tomates, Hacendado Maíz Dulce, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Carrefour Espárragos Blancos, Mayonesa. Snacks/Sonstiges: Hacendado Chocolate Negro 85%, Galletas de Chocolate (Bajas en Grasa), Palmera, Frutos Mezclados Secos Tostados, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Eroski Jamón Cocido Extra, Bollos, Queso Gouda o Edam. mehr...
|
|
1925 kcal
|
Bewegung:
gym y andar - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
beaperea's Gewichtsverlauf
|