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.riscaldamento
.30 squat, 3serie
3serie , 10 crunches
10leg raises
30sec plank
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52,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1949 kcal
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Fett: 63,92g | Eiw: 88,64g | Kohlh: 257,64g.
Frühstück: Fattoria Latte Sano Latte Alta Qualità , Consilia Cacao Amaro, Zucchero, Caffè (Espresso), Banana, Vipiteno Yogurt Intero Bianco, 🍶Granola_ avena.banane.noci.farro.miele. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pistacchi, Zucchine, Pomodorini, Farro in Fusilli. Abendessen: Wasa Integrale, Valtenera Fiocchi di Latte, Fave, Piselli, Cipolle, Carciofi. Snacks/Sonstiges: Mele Fuji, 🍰🌰Crostata.olio.burroArachidi, Zucchero, Caffè (Espresso). mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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ireneeeeeeeeeeee's Gewichtsverlauf
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