|
Yaklaşık 1 haftadır spor yapıyorum ve o kadar çok faydası varki bedenime bunu keşfetmem ne kadar geç ve üzücü olmuş. Maalesef sürekli tartılma huyum var sanki kilo vermiyormuşum gibi geliyor ama haftada 1 tartılsam gerçekten verdiğimi görücem. Çünkü 1 haftada toplamda 1 kilo 200 gram falan gitti umarım 11 mayısta 69,9 kilo olurum ve 60ları görürüm
|
71,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
769 kcal
|
Fett: 26,57g | Eiw: 36,79g | Kohlh: 100,73g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Sahanda Yumurta, Portakal. Abendessen: Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Yeni Dünya. mehr...
|
|
1924 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
Tebrikler 👏💪 Bu süreçte tartılmak yerine bel çevrenizi ölçmek daha doğru sonuçlar verir naçizane.
04 Mai 20 vom Mitglied: ademtirpanci
|
04 Mai 20 vom Mitglied: aslişkoo
|
Aynı hayalin içinde olmak güzel.
04 Mai 20 vom Mitglied: mavielif
|
ben bu hafta gördüm 69 u muhteşem 🙈👍
04 Mai 20 vom Mitglied: nurselcotu
|
Adem tirpan teşekkür ederim bel bölgem ciddi derecede inceldi zaten genelde belimi 1-2 haftada 1 ölçüyorum ama tartı cidden çok zor yani her gün ölçülüyorum aynı bi gün ölçülüyorum 1 kilo birden gitmiş oluyor dikkat etmeye çalışacağım tekrar teşekkürler
04 Mai 20 vom Mitglied: kilovermesurec
|
Mavielif umarım bi an önce oluruz❤️❤️
04 Mai 20 vom Mitglied: kilovermesurec
|
Nur tebrik ederim umarım bizde oluruz ama inanıyorum 1-1.5 haftaiçinde olucak sen o zaman umarım 65 e doğru yol alırsın
04 Mai 20 vom Mitglied: kilovermesurec
|
04 Mai 20 vom Mitglied: nurselcotu
|
Hangi sporları yapiyosunuz
04 Mai 20 vom Mitglied: durgunyasemen
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kilovermesurec's Gewichtsverlauf
|