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44,6 kg (nimbang pas puasa, jm 5 sore)
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44 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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768 kcal
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Fett: 16,11g | Eiw: 32,77g | Kohlh: 121,64g.
Frühstück: Bango Kecap Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Tahu Isi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Es Buah, Sinti Sambel Pecel, Kerupuk Makanan Ringan, Yeo's Minuman Cincau, Melon. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Arlis Sena's Gewichtsverlauf
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