Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2020
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93 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1636 kcal
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Fett: 85,00g | Eiw: 92,78g | Kohlh: 130,00g.
Frühstück: Peanut Butter, Bananas, XyloSweet Xylitol, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee (Instant), Egg. Mittagessen: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Steak (Lean Only Eaten), Boerewors. Abendessen: Baked Potato (Peel Eaten), Chicken Thigh Meat and Skin (Stewed, Cooked), Basmati Rice (Cooked). Snacks/Sonstiges: Coffee with Milk, Bokomo Provita Wholewheat, Black Cat Smooth Peanut Butter. mehr...
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2793 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 17 Minuten, HIIT - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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ShaneStarita's Gewichtsverlauf
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