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Gymmet
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64,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2166 kcal
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Fett: 68,94g | Eiw: 92,66g | Kohlh: 191,26g.
Mittagessen: Frankfurter eller Varmkorv med Ketchup och/ eller Senap i Bröd, Cocio Pucko Chokladmjölk. Abendessen: Cognac, Starköl, Kebabrulle. Snacks/Sonstiges: Star Nutrition Whey-80. mehr...
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2011 kcal
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Bewegung:
Sauna - 15 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Crossfit - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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freddeguzman84's Gewichtsverlauf
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