Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2010
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81,2 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1161 kcal
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Fett: 26,88g | Eiw: 66,21g | Kohlh: 172,71g.
Frühstück: Organic Vanilla Soymilk, 100% Whey Protein Powder, Orange Thirst Quencher Instant Mix, Granny Smith Apples, Bananas, 100% Whole Grain Oatmeal, Maple Syrup. Mittagessen: Baked Breaded Chicken Breast Cutlets. mehr...
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3512 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Schnell) - 1 Stunde, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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RichK73's Gewichtsverlauf
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