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15 163 8 10 817 극단의 조치 당빼기 -.- 오늘은 탄수 70그람 정도로 올려야지.
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49,6 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1111 kcal
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Fett: 17,06g | Eiw: 177,12g | Kohlh: 67,26g.
Frühstück: 아메리카노, 방울 토마토, 양배추찜, 닭가슴살. Mittagessen: 방울 토마토, 양배추찜, 닭가슴살. Abendessen: 방울 토마토, 양배추찜, 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 삶은 계란, 삶은 계란흰자. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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