Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2020
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56,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1362 kcal
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Fett: 38,02g | Eiw: 141,41g | Kohlh: 151,09g.
Frühstück: ВкусВилл Адыгейский Сыр, Хлеб Бородинский, Бабкины Семечки Семечки, Морковь, Огурец (с Кожурой), Милава Творог 4%, Елизавета Хлебцы Вафельные, Апельсин. Mittagessen: Капуста Тушеная с Грибами, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Теремок Гороховый Суп Постный, Кефир 1%. Abendessen: Грудка Индейки, Теремок Гороховый Суп Постный, Чай с Молоком, Отруби Ржаные. mehr...
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4017 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 5 Minuten, Apple Health - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Marina_Angel's Gewichtsverlauf
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