Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2013
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97 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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834 kcal
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Fett: 15,98g | Eiw: 52,80g | Kohlh: 135,94g.
Frühstück: Triunfo Biscoito Integral Cereal Mix, Wickbold Torrada Light, Molico Leite Desnatado em Pó. Mittagessen: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Suco de Acerola. Snacks/Sonstiges: Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos, Maçã, Panis Angelicus Biscoito De Fibra Natural Light, Peras Asiáticas, Castanhas-do-Pará, Danone Iogurte Corpus Light. mehr...
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3443 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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janderpires's Gewichtsverlauf
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