Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2020
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69,7 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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959 kcal
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Fett: 52,62g | Eiw: 50,83g | Kohlh: 68,76g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Migros Ezine Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sucuk, Roka Marulu, Maydanoz, Marul. Mittagessen: Tadım Fındıklı Bar , Herbalife Çikolatalı Shake. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Hamsi Buğulama. Snacks/Sonstiges: Ülker Karadut Parçacıklı Bitter Çikolata , Ülker Bebe (Sütlü Bisküvi), Şekersiz Türk Kahvesi, Soda. mehr...
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2089 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Trainingsmaschine - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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sanemgngr's Gewichtsverlauf
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