Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2020
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46,3 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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952 kcal
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Fett: 47,15g | Eiw: 67,93g | Kohlh: 61,80g.
Frühstück: Komkommersoep, Omelet 4.0. Mittagessen: Lidl Magere Yoghurt, AH Gebroken Lijnzaad, Holland & Barrett Omega Mix, AH Blauwe Bessen. Abendessen: Gebakken Aardappelen, Kofte, Bloemkoolpuree, Gekookte Broccoli (Vers, zonder Olie Bereid). Snacks/Sonstiges: AH Hand Sinaasappelen, Smoothie 4.0. mehr...
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1334 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 45 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 35 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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7Silvestris's Gewichtsverlauf
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