|
вчера ноги отекли и живот ,,наплыл,, , сегодня сердце пошаливает. эх, старость не радоздь... и собственно вес стоит уже месяц , снижение калорийности не сработало в этот раз,только зажоры и постоянно хочется жрать. сделать сколько-нибудь поддержки веса или что ? пошла пересчитывать калораж.
|
99,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 34,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2303 kcal
|
Fett: 95,32g | Eiw: 119,29g | Kohlh: 251,22g.
Frühstück: Красная Цена Грецкие Орехи, Кухмастер Печенье, Простоквашино Молоко 3,2%. Mittagessen: Сливочное Масло, Кухмастер Печенье, Простоквашино Молоко 3,2%, Мясо Есть Шницель из Говядины, Сахарный Песок, Кофе, Кофе (из Молотых Зерен), Макфа Пшеничная Мука, Яйцо. Abendessen: Киви. Snacks/Sonstiges: Грейпфрут. mehr...
|
|
3371 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 12 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|