Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2020
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69,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1223 kcal
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Fett: 47,50g | Eiw: 111,59g | Kohlh: 87,42g.
Mittagessen: Paleta Bovina Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Abendessen: Nutrata Gold Whey, Queijo Parmesão (Ralado), Catchup, Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Queijo Coalho, Predilecta Goiabada, Probiótica Whey Bar Chocolate. mehr...
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2648 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Francisnt's Gewichtsverlauf
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