Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2020
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79,1 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 74,44g | Eiw: 78,33g | Kohlh: 137,34g.
Frühstück: Творожная Запеканка, Капучино. Mittagessen: Милка Печенье с Кусочками Молочного Шоколада, Елизавета Хлебец Ржаной, Балтийский берег Щупальца Кальмара в Чесночном Соусе, Каравай Хлеб Столовый. Abendessen: Мираторг Донатсы Куриные в Панировке с Воздушным Рисом. Snacks/Sonstiges: Сила Традиции Фруктовый Десерт Клубника, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Редис, Био Баланс Кефирный 0%. mehr...
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2510 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Pumpon4uk's Gewichtsverlauf
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