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infelizmente engordei um pouco 😔 mais foco desistir nunca 💪
#Euvouconseguir
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70 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1041 kcal
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Fett: 32,61g | Eiw: 69,20g | Kohlh: 120,65g.
Frühstück: Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Café com Leite e Açúcar. Mittagessen: Peixe Empanado Frito, Chuchu Cozido, Alface, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batatas Fritas. Abendessen: Pão de Açúcar Medalhão de Filé Mignon, Chuchu Cozido, Alface, Tomates, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Seven Boys Bisnaguinha Integral, Café com Leite e Açúcar. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Quellua's Gewichtsverlauf
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