Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2020
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60,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 60,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1713 kcal
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Fett: 67,73g | Eiw: 127,62g | Kohlh: 162,15g.
Frühstück: 리고 땅콩버터 크리미, 구운계란, 롯데제과 퀘이커 오트밀 오리지널, 매일유업 저지방우유, 사과, 토마토, 익힌 시금치 (냉동, 요리시 지방추가되지 않음). Mittagessen: 훈제오리, 삶은 계란흰자, 미트리 현미밥. Abendessen: 홈메이드 요거트, 미트리 현미밥, 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 아몬드, 임팩트 웨이 아이솔레이트, 꿀, 크라운 고단백질 초코바. mehr...
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3105 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Squash oder Handball - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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