Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2020
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52 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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661 kcal
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Fett: 14,95g | Eiw: 36,82g | Kohlh: 92,67g.
Frühstück: Mabel Cream Cracker, Café com Leite Desnatado. Mittagessen: Ovo Cozido, Spoleto Cenoura, Subway Tomate, Pepino (com Casca). Abendessen: Hot Roll, Sushi com Vegetais Enrolados em Algas, Sushi de Salmão, Salmão. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Pêra Portuguesa. mehr...
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1535 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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nanybellumat's Gewichtsverlauf
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