Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2020
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78,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2555 kcal
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Fett: 54,74g | Eiw: 154,41g | Kohlh: 366,95g.
Frühstück: 햇살푸드 저염훈제닭가슴살 플러스 햇살닭, GS 아메리카노 블랙, 찐고구마, 구운계란, 토마토. Mittagessen: 풀무원 볶음김치, 오이무침, 배추김치, 콩나물국밥. Abendessen: 두부부침, 양파, 파프리카, 양배추, 오이, 흑미밥, 가지볶음, 오징어볶음. Snacks/Sonstiges: 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 밥, 호두, 아몬드, 햇살푸드 두부 닭가슴살 스테이크, 기린 아이러브토스트. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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