|
7-ой день похудения, пока полёт нормальный😀. Муж соблазняет мороженым, лимонадом и прочей гадостью, но меня не провести). Весы спрятаны, взвешивание по плану 15-ого числа. Питание на 1600+/- калорий.
|
69,8 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1505 kcal
|
Fett: 67,08g | Eiw: 117,17g | Kohlh: 107,80g.
Frühstück: Мудрая Хозяйка Молоко 2,5%, Авокадо Авокадо, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Хлеб в микроволновке. Mittagessen: Alpenland Йогурт с Яблоком и Грушей, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Куриная Грудка. Abendessen: Heinz Острый Кетчуп, Мудрая Хозяйка Молоко 2,5%, Сахар, Шашлык Куриный, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Хлеб в микроволновке. Snacks/Sonstiges: Сахар, Мудрая Хозяйка Молоко 2,5%, Красное Яблоко. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Мужья походу все такие, вместо поддержки, пироженкой под носом водит...мне вчера мороженое прям в кровать ночью принесли🤦🏻♀️
06 Mai 20 vom Mitglied: l.ansperi
|
При 70 кг 1600 слишком большой дефицит
06 Mai 20 vom Mitglied: Зими
|
I.ansperi, мне тоже трейтий день предлагает😂
06 Mai 20 vom Mitglied: saviczkaya45
|
06 Mai 20 vom Mitglied: saviczkaya45
|
ФС считает по заданным параметрам. скорее всего указана активность для лежачего больного и быстрое похудение. если сброс веса более 400 гр в неделю, то стоит пересмотреть рск
06 Mai 20 vom Mitglied: Зими
|
Зими, я мало двигаюсь, уборка, прогулка пол часа и все.
06 Mai 20 vom Mitglied: saviczkaya45
|
скорость сброса говорит о правильном выборе калорийности. не более 2.5-3 кг в месяц. не более 18 кг в год
06 Mai 20 vom Mitglied: Зими
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
saviczkaya45's Gewichtsverlauf
|