Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2020
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56,5 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1178 kcal
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Fett: 45,73g | Eiw: 54,72g | Kohlh: 148,23g.
Frühstück: Everyday Magere Melk, Koffie. Mittagessen: Kemal Kükrer Nar Ekşisi, Boni Bladspinazie, Mosterd, Avocado, Hardgekookt Ei, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Abendessen: Mosterd, Witlof, Minestronesoep, Avocado, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Alpro Amandelmelk Original, Pindakaas, Carrefour Discount Rijstwafel, Aardbeien, Boni Griekse Yoghurt 0%, Appel. mehr...
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1366 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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