Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2020
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79 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1509 kcal
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Fett: 63,15g | Eiw: 100,63g | Kohlh: 134,88g.
Frühstück: Капучино, Творожная Запеканка. Abendessen: Куриные Грудки (Жареные), Рузик Палочки Сладкие Кукурузные, Vici Филе Рыбное Дальневосточное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Капуста, Морковь, Красная Цена Сыр Российский. Snacks/Sonstiges: Рафаэлло Конфета. mehr...
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2422 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Pumpon4uk's Gewichtsverlauf
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