|
Benm şu hergün tartı tepesine çıkma şeysinden kurtulmam lazım. Yemek için bile iradem var ama tartıya yok, dayanamayıp çıkıyorum 😁
|
59,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1104 kcal
|
Fett: 45,83g | Eiw: 63,47g | Kohlh: 117,02g.
Mittagessen: Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Zeytin, Pınar Süzme Peynir, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber. Abendessen: Fırında Patates, Şehriye Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata, Domatesli Bulgur Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Karpuz, Hurma. mehr...
|
|
1700 kcal
|
Bewegung:
RPM - 41 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kaderik16's Gewichtsverlauf
|