Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2020
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74 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2058 kcal
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Fett: 61,82g | Eiw: 140,07g | Kohlh: 234,69g.
Frühstück: Drobimex Pierś Pieczona , Jajko, Mlekovita Mleko 2,0%, Izolat Białka Sojowego, Światowid Ser Topiony Gouda, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty. Mittagessen: Go Vege Masło Orzechowe, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne. Abendessen: Cebule, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Rzepakowy Olej Roślinny, Czosnek, Pastani Makaron Tagliatelle, Nasza Spiżarnia Pomidory Krojone w Puszce. Snacks/Sonstiges: Izolat Białka Sojowego, Mlekovita Mleko 2,0%. mehr...
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2347 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Krystek93's Gewichtsverlauf
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