Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2020
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59,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 59,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1449 kcal
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Fett: 40,16g | Eiw: 105,47g | Kohlh: 150,81g.
Frühstück: 풀무원 나또, 삶은 계란흰자, 계란후라이 (지방없이), 사과, 토마토, 익힌 시금치 (생야채), 롯데제과 퀘이커 오트밀 오리지널, 매일유업 저지방우유. Mittagessen: 찐고구마, 미주라 통밀 도넛츠, 닭가슴살. Abendessen: 맥주, 하림 버팔로 핫윙. Snacks/Sonstiges: 아몬드, 미셀라 카제인, 호두. mehr...
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1655 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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