Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2020
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62,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1282 kcal
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Fett: 44,99g | Eiw: 70,92g | Kohlh: 158,42g.
Frühstück: Cooked Kale (from Fresh), Pineapple, Sunpride Pisang Single, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla. Mittagessen: Quaker Oat, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Broccoli, Cooked Chinese Cabbage, Bimoli Minyak Goreng, Chili, Turmeric (Ground) , Ginger , Snails (Cooked), Sugar, Saori Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Shallots , Garlic . Abendessen: Sinti Bumbu Pecel, Chicken Nuggets, Broccoli, Boiled Egg. Snacks/Sonstiges: Date, Papaya, Banana, Butter or Sugar Cookie with Icing or Filling Other Than Chocolate. mehr...
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1859 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, HIIT - 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Haydin Faizin's Gewichtsverlauf
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