Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2020
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54,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1105 kcal
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Fett: 34,12g | Eiw: 65,26g | Kohlh: 148,15g.
Frühstück: Telur Rebus, Naraya Susu Kedelai, Tomat Merah, Apel (tanpa Kulit), Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih, Kerupuk Beras, Wortel Dimasak, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Saus Tiram, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Brokoli Dimasak (dari Segar). Abendessen: Jeruk, Pepaya. Snacks/Sonstiges: Buah Srikaya, Durian, Pepaya, Bakwan. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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dayusurya1's Gewichtsverlauf
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