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69 153 19 37 1008 공복유산소 이틀째, 당빼기 하루 추가 오늘 까지
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49 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1134 kcal
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Fett: 25,43g | Eiw: 171,48g | Kohlh: 56,26g.
Frühstück: 삶은 계란흰자, 삶은 계란, 양배추찜, 방울 토마토, 아메리카노. Mittagessen: 방울 토마토, 양배추찜, 닭가슴살. Abendessen: 방울 토마토, 양배추찜, 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 닭가슴살, 삶은 계란흰자. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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