Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2020
|
89,3 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 89,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1929 kcal
|
Fett: 54,11g | Eiw: 207,85g | Kohlh: 147,51g.
Frühstück: All Gold Tomato Sauce, McCain Skinny Fries, Nutritech Premium Whey Protein, Cottage Pie, SPAR 2% Low Fat Milk. Mittagessen: Mashed Potato, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) . Abendessen: Pick n Pay Lean Beef Mince, Redro Fish-Spread, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Albany Low GI Wholewheat Brown Bread, Egg White . Snacks/Sonstiges: Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Macaroni, Checkers Lean Beef Mince, Supplements SA Massive Muscle, Nutritech Premium Whey Protein, Nutritech Casein Slow Release. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|