Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2020
|
54,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1914 kcal
|
Fett: 67,33g | Eiw: 142,42g | Kohlh: 192,65g.
Frühstück: Киви, ВкусВилл Биойогурт Детский Питьевой с Персиком, Избенка Кефир 1%, Творожная Запеканка, ВкусВилл Сыр Гауда, Чудо Зернышко Отруби Овсяные Пищевые, California Gold Nutrition Collagen Up 5000, Оливковое Масло (Первого Отжима), Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Гуляш из Свинины, Чудо Зернышко Отруби Овсяные Пищевые, Гречка, Fish House Кета Филе-Ломтики, Болгарский Перец, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Грейпфрут (Розовый и Красный). Abendessen: Творожная Запеканка, Избенка Кефир 1%, Чудо Зернышко Отруби Овсяные Пищевые, ВкусВилл Биойогурт Детский Питьевой с Персиком, Сушеные Яблоки, ВкусВилл Сыр Гауда, Оливковое Масло (Первого Отжима), Болгарский Перец, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Куриные Бедрышки. Snacks/Sonstiges: Филе Индейки, Болгарский Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Груша, Красное Яблоко, ВкусВилл Биойогурт Детский Питьевой с Персиком, Избенка Кефир 1%. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
ну так))))))))))))))))))))))
07 Mai 20 vom Mitglied: Анчоус12
|
07 Mai 20 vom Mitglied: storyowner
|
storyowner упали ты😁😁😁еще 4 кг до меня😁😁😁
07 Mai 20 vom Mitglied: Анчоус12
|
07 Mai 20 vom Mitglied: sinkha177
|
Sinkha177, Аня, это хорошо и планово. Талия всё такая же 65-66 см. Немного прибавилось под пупком, но точно не 2кг🤣🤣🤣. А верхние кубики как были, так и есть. Внешне вижу только рост трицепсов, малых и средних ягодичных, бицепсов и квадрицепсов бедра. Ура, я медленно расту😜
07 Mai 20 vom Mitglied: storyowner
|
Ааа, ну тогда супер, Сашуль 🔥🔥👍👍👍
07 Mai 20 vom Mitglied: sinkha177
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
storyowner's Gewichtsverlauf
|