Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2020
|
83,9 kg
Bisher verloren: 24,2 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2195 kcal
|
Fett: 73,92g | Eiw: 152,59g | Kohlh: 225,21g.
Frühstück: Iberica Маслины без Косточки, Ашан Сыр Российский 50%, Диyes Мюсли Банан с Шоколадом, Hortex Фасоль Стручковая Замороженная, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Жареное Яйцо, Молоко (1% Обезжиренное), Котлеты из Куриной Грудки. Mittagessen: Макароны Отварные, Куриные Голени с Кожей, ВкусВилл Фрикадельки в Томатном Соусе с Рисом, Heinz Кетчуп с Чесноком и Пряностями, Стебель бамбука Соус Чили Super. Abendessen: Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Epica Йогурт Персик-Маракуйя. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Авокадо Авокадо, Iberica Маслины без Косточки, Молоково Молоко 2,5%, Помидоры, Сырники От Денчика, Рогачев Сгущенка, Зеленое Яблоко, Добрый Апельсиновый Сок, Фарш для Конвертиков От Денчика, Обычные Блины, Hochland Фетакса с Маслинами и Паприкой, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
Verlust von 3,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
JahDenis's Gewichtsverlauf
|