Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2020
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59,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1628 kcal
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Fett: 97,01g | Eiw: 70,52g | Kohlh: 124,50g.
Frühstück: Brinta Volkoren Graanontbijt, Banaan. Mittagessen: Delhaize Champignonworst, Délio Vleessalade (No Mayo). Abendessen: Bereide Uien, Boter, Bloedworst, HAK Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: 365 Magere Verse Kaas 0%, Komkommer (met Schil), Kruidenthee, Delhaize Sugar Free Energy Drink, Bruiswater, Cafeïnevrije Koffie. mehr...
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2012 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 40 Minuten, Kochen - 1 Stunde, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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