|
Yes, ik ben meer afgevallen dan ik dacht. Dit voelt zo knetter goed.😊
|
82,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
715 kcal
|
Fett: 8,66g | Eiw: 89,73g | Kohlh: 69,38g.
Frühstück: Zonnatura Groene Thee Gember, Water, Dieet Pro Dieet Pro Shake, Milbona Karnemelk. Mittagessen: Lidl Magere Yoghurt, Water, Dieet Pro Dieet Pro Shake, Zonnatura Groene Thee Gember. Abendessen: Jumbo Magere Runderlappen, Broccoli, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Croma Smeltjus, Milbona Karnemelk. Snacks/Sonstiges: Jonagold. mehr...
|
|
3261 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Kugelhantel (Kettlebell) - 35 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
07 Mai 20 vom Mitglied: smootylaatmaar
|
Super hoor je mag trots op jezelf zijn
07 Mai 20 vom Mitglied: AviaMar
|
Goed zo, lekker doorgaan 🌺
07 Mai 20 vom Mitglied: annemiek rembil
|
Dank jullie wel, het gaat lukken, hoe dan ook. Net weer 2 van die potten shakes besteld bij Dieet Pro. Had eerst het merk van het Kruidvat, ben ik toen ook goed van afgevallen. Ik was toen 65 kg, maar die honger. Dat heb ik nu totaal niet. 's middags wat puntpaprika en 's avonds een appel, heerlijk! Goed vol te houden, tot nu toe. Ben super blij.
07 Mai 20 vom Mitglied: Crebster
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Crebster's Gewichtsverlauf
|