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Ga wel hard! Weer -1,1kg ten op zichte van gisteren. Ik hou geen billen meer over 🙈 #magerookwatbuikvanaf
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75,7 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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879 kcal
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Fett: 24,22g | Eiw: 72,56g | Kohlh: 94,51g.
Frühstück: Appel. Mittagessen: Cherrytomaten, Gekookt Eiwit, Gekookt Ei, LU Cracotte. Abendessen: AH Taugé , Kerriepoeder, Gember, Gele Paprika's, Groene Paprika, Tomaten, Honing, Magere Yoghurt, Kipfilet. Snacks/Sonstiges: Brownie, AH Soepstengel met Sesam, Crystal Clear Sinaasappel Mandarijn, Knorr Drinkbouillon Tuinkruiden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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 Kommentare
😉😉🤣 billen blijven trainen dan maar hè ;-)
07 Mai 20 vom Mitglied: AviaMar
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Haha zal maar weer aan de Squats beginnen😜 Dat was juist het enige gedeelte aan m’n lichaam waar ik me niet mollig voelde 🙈
07 Mai 20 vom Mitglied: brelbe
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Komt vast weer goed. Squads, superwoman’s ,deurzitten 💪🏽 Etc
07 Mai 20 vom Mitglied: AviaMar
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Donkey kicks valt onder ETC ;-) maar zonder weerstand zijn die minder effectief dan een callanetics superwoman of single leg squad of split squad
07 Mai 20 vom Mitglied: AviaMar
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Pff als ik dit soort termen alleen al lees 😂😂
07 Mai 20 vom Mitglied: brelbe
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Bret Contreras is THE glute guy
07 Mai 20 vom Mitglied: StefChris
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Ja daar zakt je broek van af hè brelbe 😂
07 Mai 20 vom Mitglied: NB56
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Letterlijk 😩 riem kan al wel gaatje strakker 👌🏼🥳
07 Mai 20 vom Mitglied: brelbe
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07 Mai 20 vom Mitglied: NB56
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