Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2020
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59,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 59,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1741 kcal
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Fett: 44,03g | Eiw: 134,85g | Kohlh: 206,64g.
Frühstück: Saputo 치즈헤드 라이트 스트링 치즈, 사과, 토마토, 익힌 시금치 (생야채), 삶은 계란흰자, 굽네몰 굽네 볼케이노 치밥, 계란후라이 (지방없이). Mittagessen: 맛있닭 닭가슴살스테이크 호박맛, 고구마명가 착한 고구마말랭이, 구운계란. Abendessen: 굽네몰 저나트륨 닭가슴살 후랑크, 찐고구마, 구운계란. Snacks/Sonstiges: 크라운 고단백질 초코바, 포도당, 임팩트 웨이 아이솔레이트. mehr...
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2556 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Squash oder Handball - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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