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Sakta sakta åt rätt håll håller mig på runt 800- 1400 kcal om dagen inte lika vrålhungrig längre lite lättare😁
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75 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1061 kcal
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Fett: 28,02g | Eiw: 78,49g | Kohlh: 120,37g.
Frühstück: Bovetegryn, Kokt Ägg, Arla Mjölk 3%. Mittagessen: Kycklingbröst (Grillat, Kokt), Linsgryta. Abendessen: Vitt Ris (Rundkornigt, Kokt), Linsgryta. Snacks/Sonstiges: Kokt Ägg. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Pillan64's Gewichtsverlauf
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