Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2020
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3224 kcal
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Fett: 74,45g | Eiw: 134,97g | Kohlh: 535,92g.
Frühstück: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Té Endulzados con Azúcar, Miel, Colun Mantequilla con Sal, Marraqueta. Mittagessen: Zuko Jugo de Naranja en Polvo, Choclo, Repollo, Wasil Carbonada. Abendessen: Miel, Watt's Dulce de Membrillo, Marraqueta, Té Endulzados con Azúcar, Tomates, Choclo, Wasil Carbonada. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Plátano, Frutexsa Nuez Mariposa, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, Zuko Jugo de Naranja en Polvo, McKay Galletas de Limon, McKay Triton Chocolate . mehr...
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2470 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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