selinkuşunannesi's Notizen, 08 Mai 20

yöntem nedir☘ 

yöntemi lütfen söyle 

Kahvaltıda organik petek bal yiyorum ama öyle az da değil 4-5 çatal peteğiyle birlikte dolu dolu 100 gr geliyordur. Yanında da tarçınlı süt içiyorum ve yulaf bar yiyorum bu benim kahvaltım oluyo ve oldukça da doyuyorum denemelisiniz👌🏻 

Afiyet olsun petek bal güzel 🌼🌼 

Teşekkür ederim 😊  

Sadece bu kadar mi besleniyorsunuz 

Hüsna hayır tabi ki. 2 ara öğün meyvem var ve akşam yemeğinde de çorba ana yemek yoğurt ya da salata yiyorum. Pilav olursa da 2 kaşık sadece. Zaten emziren bir anneyim. Bebeğim için dikkat ediyorum.  

benimde var ve neredeyse günde 1 kilo gidiyor. Sabah kahvaltısını çok güzel bir şekilde yaparsam akşam iştahım kapanıyor ve hiçbirşey yemek istemiyorum. O yüzden akşamı hafif geçiriyorum ve üstüne spor, bol su eklenince kilo vermem kaçınılmaz oluyor. Sabah daha hareketli olduğumuz için sabahları daha fazla yememiz akşamları da hafif geçirmemiz gerekiyormuş,bir yerde okudum mantıklı gelmişti 🙌🏻 

Arkadaşlar bana da yardımcı olun 

18 yaşındayım 1 66 68 kiloyum hedef 60 ama demir b 12 ve d vit eksiklikleri var bende ve 1 aydır sadece 1 kilo verdim 

napabilrim doktora da gidemiyorum sadece pekmez vs yemekle yetiniyorum 

Çay & d vitamini eksikliği kilo almanı sağlıyo ve kilo vermemeni o yüzden d vitamini alman lazım emin ol aldığın zaman daha hızlı kilo verdiğini görüceksin 

Besin takviyesi olarak mı almalıyım peki d vitaminini  

çay eksik ise ilaç kullanıyorsundur. hemen tamamlanmaz ama biraz sabretmelisin 

Besin olarak da olabilir ama eksikliğin olduğu için ilaç olarak almalısın en azından değerlerin normalleşene kadar  

Düşük olduğunu Dr un söylemiştir ve ilaç vermiştir mutlaka 

Evet bi ilaç vermilti doktorum ama corona dolayısıyla yurtta kaldı :(( kullanamadan daha 

Ama teşekkür ederim yine de:))  

Yöntem nedir 

Tekrar alabilirsiniz eczaneden. Bu süreçte zaten korona için de alınması gereken en önemli takviye d vitamini..